Alongamento

Nas aulas de dança, os alongamento são constantes e para quem desejar, a escola oferece esse tipo de atividade em aulas especificamente direcionadas.

Para que servem os alongamentos?

Redução de tensões musculares
Aumento do âmbito de movimentação
Prevenção de lesões e dores
Desenvolve a consciência corporal
Ativa a circulação
Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais
É prazeroso e faz bem ao corpo e a mente

Fazer alongamentos não provoca tensões. É pacífico, relaxante e não competitivo. Trata-se de uma atividade completamente adequada a qualquer pessoa , independente da idade ou flexibilidade. Portanto se a pessoa estiver saudável, sem qualquer problema físico específico, pode aprender a fazer alongamentos de modo seguro e agradável.